ダンスでアイソレーションが重要な理由とは？

ダンスでアイソレーションが重要な理由とは、ダンスの完成度を高める上で不可欠となる基礎技術だからです。

ダンスの上達にアイソレーションは重要なポイントとなりますので、初心者の方もトレーニングに取り入れることをおすすめします。

逆にいうと、アイソレトレーニングをおろそかにしていては、どんなに頑張ってもKPOPダンスは上達しないでしょう。ダンスのカッコ良さはアイソレの習得度によって左右されるといっても過言ではないのです。

今回は、そんなアイソレについて初心者でも分かりやすくレクチャーします。

日頃からアイソレトレーニングをしっかりと行い、ダンスをクールにキメましょう！

ダンスでアイソレはなぜ重要？

アイソレーションの意味は、「分離」や「独立」。ダンスにおいてアイソレとは、体の各部位を別々に動かすトレーニングのことで、ダンスの完成度を高める上で不可欠となる基礎技術です。

ダンスの細かい振り付けやリズムを表現するためには、体の各部位をそれぞれスムーズに動かさなければなりません。このボディコントロール方法がアイソレなのです。

アイソレができなければ動きがめちゃくちゃになり、見栄えの悪い不格好なダンスになってしまいます。よってアイソレを極めると動きにメリハリが生まれ、キレのあるダンスになります。芸術性も高まり、各段にレベルアップするでしょう。

アイソレの練習をするときに意識したいポイントは、各部位がどのように動くのかを理解し、自在にコントロールする感覚を掴むことです。

最初はなかなか自分の思うように動かすことができず、もどかしく思うでしょう。そのためまずは部位を一つずつゆっくりと動かしながら、その動きを客観的に捉えることが大切です。

各部位の動き方を理解したら、今度はある部位を動かし、それ以外の部位は動かさないトレーニングをします。例えば、肩を動かすときは肩以外の部位を動かない、腰を動かすときは、腰以外を動かさない。

肩を動かせば手も動く、首を動かせば肩も動くというふうに、人の体はどうしても一つの動作に釣られて、他の部位が動いてしまうようにできています。

アイソレを習得すると、動作の連動を意識的に止められるようになり、各部位それぞれが違う動きをとれるようになります。

詳しくはこちらの動画を参考にしてみてください！

ダンス初心者が自宅でアイソレの練習をするときは、以下のポイントに留意してください。

アイソレを身に付けるとダンスにも磨きがかかり、見る人を魅了する「魅せるダンス」を披露できるようになります。

思うように動かなくても諦めず、繰り返し練習を積んでいきましょう。

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体の特定部位だけを独立して動かすトレーニングで、ダンスにメリハリやキレを与えます。見栄えの良い動きをするために欠かせない基礎技術です。

最初は一部位ずつゆっくり動かし、その部位だけが動く感覚を体に染み込ませましょう。慣れてきたら音楽に合わせて動かすことで、自然とコントロールができるようになります。

鏡で動作を確認しながら、呼吸を止めずリラックスして行うことが大切です。無理せずゆっくり、大きな動きから始めると効果的に習得できます。

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