K-POPダンスの練習でネガティブなマインドに陥った場合の対処法とは、休息をとったりダンスに関連することを楽しむなど、リラックスすることです。
KPOPダンスの練習を続けていると、ある日突然、ネガティブなマインドに陥ってしまうことがあります。
「毎日練習しているのに、なかなか上達しない…」
「苦手なパートを何度練習しても、一向に上手く踊れない…」
スランプにハマると「私って向いてないのかな…」と思い詰めてしまい、せっかく好きだったKPOPダンスをやめてしまいたい気持ちになることがあります。
でも大丈夫。スランプは誰にでもやってくるものです。そして必ず脱出できます！
まずは上手くならない原因を探ってみよう！
スランプかな？と思ったら、上手くならない原因を今一度考えてみましょう。
☑体調が悪かった（女性の場合は生理など）
☑私生活が忙しく疲れがたまっていた
体の動きと心の状態は、密接な関係にあります。
仕事や学校、私生活上の悩みなどを抱えていると体の動きも鈍くなり、ダンスも上手く踊れなくなってしまいます。レッスン中に他のことを考えたりと、集中できなくなるのもよくあること。
そんな状態のまま練習を重ねても、成果は得られません。それに対して余計に焦りを感じ、さらにハードな練習を重ね、でもやっぱり成果がでない…というループにハマってしまうのです。
スランプにハマったら…
スランプから脱出するためのポイントは、以下のとおり。
☑休息を充分にとる
☑目標は高過ぎず
☑ダンスに関連したことを楽しんでみる
☑基礎を見直す
スランプにハマると、「このままでは周りについていけなくなる…」「自分にはダンスの才能がない…」と焦り、絶望的な想いに駆られてしまいます。
しかしスランプは、試練を乗り越えられる人にこそ訪れるもの。上達するために神様が与えてくれたチャンスでもあるのです。
ツラいつきは思い切ってレッスンを休み、自分なりの方法でゆっくりリラックスしてみてください。
