ダンスで運動音痴な大人こそ通える理由。”ちょー初心者”が浮かないLrの世界

運動会でお子さんがキレッキレに踊る姿を見て、ふと「私、歳をとったな（泣）」なんて思ったことはありませんか？

スマホで動画を見返しながら、「私もあんな風に踊れたらなぁ」なんて気持ちがムクムク湧いてきた30代の女性のみなさま。

でも次の瞬間には、「いやいや、私なんて運動音痴だし」「運動不足で足つっちゃうかも。」と、諦めをしていませんか？

大丈夫です！今日は、そんな「大人・運動音痴・未経験」という不安を、丸ごと「安心」に変えにきました。

なぜ大人になると「運動音痴だから無理」と思い込んでしまうのか？

子どもの頃の体育で「できる子」と比べられた苦い記憶は、大人になっても胸の奥に残りがち。でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。

ダンスは、誰かと順位を競う体育の授業ではありません。速く走る必要もなければ、上手にボールを投げる必要もないんです。

大切なのは、「好きな音楽に合わせて、楽しく体を動かすこと」それだけ！だから、昔の体育の成績と、今ダンスを楽しめるかどうかは、まったく関係ありませんよ。

むしろ「運動神経に自信がない人」ほど、上達の伸びしろがいっぱい！

実は、普段からバリバリ体を動かしている方よりも、「運動はちょっと苦手で…」という方の方が、素直に先生のアドバイスを聞けるので吸収しやすいんです。

変なクセ、こだわりがついていないからこそ、教わった通りに体を動かすうちに、気づいたら自然に上達していきます。

最初は動きが少しカクカクして感じるかもしれません。でも、周りから見ると「味がある」「きっちり踊る人なんだ」と好印象なんです。

数ヶ月後、「あ、昔よりスムーズに動けるようになってる！」という感動を一番味わえる、すごくお得なポジションにいるということです。

ダンスのステップは、実は「普段の生活の動き」の詰め合わせ！

「ステップ」って聞くと、すごく難しそうに思えますよね。でも、紐解いてみると、私たちが普段日常でやっている動きと変わらないんです。

ステップについてもっと知る⇨大人初心者のためのダンスステップ図鑑

基本のリズム取りは「エア貧乏ゆすり」

音楽に合わせて膝をポンポンと軽く上下させる基本の動き。これって実は、デスクワークや家事の合間に無意識に足元でトントンとリズムを取っている、あの動きと同じなんです。普段やってる動きを、堂々と音楽に乗せてやるだけ。もう練習済みも同然です（笑）。貧乏ゆすりのゆっくり版。

横へのステップは「電車で席を詰めるあの動き」

サイドステップ（足を横に出す動き）も難しく考えなくて大丈夫。混んでいる電車で「あ、すみません」と横にすっと詰める、あの動きそのままです。その動きを少し大袈裟にして、プラスで音楽が合わさっているだけなんですよ！

手の動きは「高い棚のものを取る動き」

腕を上やすっと前に伸ばす振り付けも、キッチンで「高い棚のお皿を取ろうとする時の動作」とそっくり。ほら、もう基本動作はバッチリマスターできちゃっています（笑）。
四十肩の予防にもなりますよ（笑）

こうやって「あ、それ知ってる！」に変換してみると、ダンスって急に身近に感じられませんか？難しいのは言葉だけで、動き自体は生活の延長線上にあるんです。

Lr（エルアール）なら、"ちょー初心者"でも絶対に浮かない理由

ここで、少しだけ私たちのスクールのお話をさせてくださいね。

ダンススクールLrのレッスンには、上手な経験者さんは一人もいません。集まるのは、「今日から初めてダンスを触る」という本当の初心者さんばかり。

だから、「周りの人についていけなくて浮いちゃったらどうしよう…」なんて気まずさは、最初から絶対に生まれません。

ちょー初心者クラスは週1回・1クラス60分。仕事帰りの平日夜や、お子さんを送り出したあとの平日午前のクラスが人気です。持ち物はスウェットやTシャツにスニーカーがあればOK。使う曲も、不安な生徒様が無理なく動けるように、ゆっくりなテンポに調整して練習するので、「速すぎて追いつかない！」という置いてけぼりもありません。レッスン後は軽くストレッチして「いい汗かいた〜」と笑顔で解散。着替えや化粧直しもロッカーでゆっくりできますよ。

そして何より、Lrの先生は採用時の模擬レッスンで「できない生徒さんへの声かけ」を必ず審査して選んでいます。だから、怖〜い指導やダメ出しの嵐なんて一切ありません。「できない」を否定せず、小さな「できた！」を全力で褒めてくれる先生ばかり。実際に、Lrに通い始める生徒さんの多くが30代後半からのスタートです。

お住まいの近くに通えるスタジオがあるか、まずはチェックしてみてください。⇨Lr各支部のクラス一覧・スケジュールはこちら

まとめ：新しい自分に出会う一歩を、一緒に踏み出してみませんか？

運動音痴の自覚がある大人でも、ダンスを始めるのに遅すぎることはありません。リズム感に自信がなくても、まったく問題なし。

何も色がつかれていない真っ白な状態だからこそ、これから学んでいく楽しさや、踊れるようになっていく喜びを、たっぷり味わうことができます。

子どもたちのキラキラした姿を羨ましく思っていたあなた。今度は、あなたが新しい趣味を楽しんでキラキラする番ですよ！