こんにちは！「ダンスを始めてみたいけど、運動神経がどこかへ迷子になってる…」という20代〜40代のダンス初心者女性の皆さん、お待たせしました♪
今回は、地面の上をスルスル〜っと浮いているように見える不思議なステップ「ムーンウォーク」の基礎となる「フロート」のコツを解説します。実はこのステップ、マスターすればなりきりマイケル・ジャクソンも夢じゃありません！ 鏡の前でこっそりドヤ顔できる自分、目指してみませんか？
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「運動神経に自信がない」大人のための初心者向けダンススクール Lr（エルアール）。恥ずかしさを捨てて笑い合える、日本一ハードルの低いレッスンをお届けしています。
憧れのムーンウォークの基礎！「フロート」に挑戦してみよう
「フロート」はその名の通り、浮いている（Float）ように見えるステップのこと。「いやいや、魔法使いでもないのに無理やろ！」って思うかもしれませんが、動きを分解すれば意外とシンプルなんです。これができれば、ムーンウォークの仕組みも「あぁ、そういうことか！」って目からウロコですよ。まずは基本の足の運びから、ボチボチ自分のペースで始めてみましょうね！
ほなはじめまひょ！
ステップ1：足を前後に動かす基本練習（まずはここから！）
【1拍目：右足を一歩前へ】
- まずはリラックスして立ってくださいね。揃えた足の状態から、右足をスッと一歩前に出します。
【2拍目：足の裏をズズーッと戻す】
- 出した右足の裏で、床のホコリを掃除するみたいに（笑）、優しく引きずりながら元の位置に戻します。
- 反対の左足も同じように。「出して、戻す」の繰り返しやから簡単ですよね♪
ステップ2：踵（かかと）を上げて「浮遊感」を出す魔法！
基本の動きに慣れてきたら、ここからが「おっ、ダンスやってるやん！」って思われる魔法のスパイスです♪
【ポイント：軸足のかかとをグイッと上げる】
- 前にある足を寄せてくるのと同時に、後ろにある軸足のかかとを徐々に上げていきましょう。
- 両足が揃った瞬間に、かかとが「ピーン！」と上がりきっていれば100点満点です！
反対の足も同じことをして、交互に繰り返せば……ほら、これがあのムーンウォークの正体です！「私、できてるやん！」って思わず笑っちゃいますよ♪
💡 編集部おすすめの「家練習」のコツ
フロートは、実は「キッチン」が最高の練習場所！フローリングで靴下を履いてやると、面白いほどスルスル滑ります。料理の待ち時間に、ちょっとだけ「マイケル」になってみませんか？
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「ほんまに私でもできる？」と思ったら、一回遊びにおいで！
当スクールは、20代〜40代の「ダンスとか人生で初めてやねん」という女性が9割以上。全然恥ずかしくないし、むしろみんなで笑いながら練習しています。
優しい先生が隣で「ええやん、今の動き！」って応援するから大丈夫。憧れのステップ、一緒にマスターして、新しい自分に会いに行きましょう！
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