はじめてでもすぐ踏めるボックスステップ！

🔲 ボックスステップの基本｜動きを4つに分解して解説

1. 足の運び方：4拍子の手順

ボックスステップは、その名の通り、足の動きで箱（ボックス）を描くイメージで、4拍子でステップを踏みます。 以下の4ステップを繰り返し、スムーズな「四角」の形を意識しましょう。

1. 1つ目＝【1拍目】：右足を前に踏み出す。
2. 2つ目＝【2拍目】：左足を右足の横に寄せて揃える。
3. 3つ目＝【3拍目】：右足を後ろに引き、後方に踏み出す。
4. 4つ目＝【4拍目】：左足を右足の横に寄せて揃える。

ポイント：右足からスタートしたら、次は左足から同じ手順（左足→右足→左足→右足）を繰り返します。左右の足を入れ替えながら練習することで、どちらからでもスタートできるようになります。

2. 上半身と手の動かし方（バランスとスタイル）

手は歩く時と一緒です。出した足に対して、反対側の手を前にしましょう。手の動かし方に厳格な決まりはないので、やりやすい動かし方や、振付に合わせたスタイルで大丈夫。自分が思っているより大きく動かすのがポイントです。

ステップ中も背筋を伸ばし、軸がブレないように意識すると、ダンス全体の見栄えが良くなります。

左足から踏み出す反対バージョンも繰り返して、身体に慣れさせていきましょう。

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ボックスステップの応用と練習ポイント

ボックスステップは、HIPHOPやJ-POP、K-POPダンスやテーマパークダンスなど、幅広いジャンルの振付に登場する汎用性の高いステップです。単体のステップとしても魅力的ですが、ダウン・アップなどの膝の動きと組み合わせることで、より表現の幅を広げることができます。

初心者の方が最初に挑戦しやすいステップです！四角をなぞるように足を運ぶだけで、音に乗れる気持ちよさがありますよ。リラックスしてステップを踏んでみてくださいね。

🎥 動画で確認！ボックスステップの実践

文字や画像だけでは分かりにくい方は、こちらの動画で動き全体を確認しましょう！