「ダンスの練習、どの曲でやったらええかわからん！」とお悩みの皆さん。お待たせしました！
今回は、超定番ステップ「ロープ」を、あのブルーノ・マーズの名曲『24K Magic』に合わせて練習する方法をご紹介します。

「あんなカッコええ曲、私にはまだ早いんちゃう？」なんて思わんといてくださいね。実はこの曲、初心者がステップを覚えるのに「神レベル」でちょうどええ曲なんです。ほな、画像を見ながらゆっくり一緒に動いてみまひょ！

なぜ『24K Magic』が「ロープ」の練習に最適なの？

ダンスの基本、ダウンアップを覚える時もそうですが、曲選びで一番大事なのは「速すぎないこと」です。

• BPM（テンポ）が絶妙！：この曲は1分間に約107拍。速すぎず遅すぎず、一歩一歩を確認しながら動ける早さなんです。
• リズムがはっきり聞こえる：ドラムの音がドッシリ鳴っているので、「1、2、3、4」というカウントが迷子になりにくい！

まさに、大人が余裕を持って「ロープ」を練習するのにぴったりの1曲なんですよ。

『24K Magic』に乗せて！ロープの踊り方解説

イントロのゴージャスな雰囲気を感じながら、まずは足から動いてみましょう♪

【1拍目：「24K Magic〜♪」で右へパー！】

• 右足を真横に、ドンと大きく踏み出します。
• 膝を柔らかく曲げて重心を落とし、肘をグイッと後ろに引きます。少し顎を引くと、ブルーノっぽい余裕が出ますよ（笑）。

【2拍目：足を寄せてグー！】

• 出した右足を、左足の方へスッと引き寄せます。
• ここで一度、背筋を伸ばして直立に戻り、一度リセット！これが「グー」の形です。

【3〜4拍目：さらに右へもう一回！】

• 繰り返して、右方向へ移動します。「パー（出す）」→「グー（戻す）」！
• できた反対（左方向）も同じようにやってみて。最初は手と足がバラバラでも全然OK！

もし足がもつれたら、一度止まってボックスステップでリズムを取り直せばOK。完璧を目指さないのがLr流です！